RECUPERARSE DESPUÉS DEL ENFADO

👉https://url2.cl/d1FpE

¿Sabes que nuestro cerebro se destapa cuando estamos en una situación de estrés? No lo podemos evitar.

Si cuando eso pasa, está tu hij@ reclamando tu atención con su conducta, le cae toda la tormenta de emociones encima. Y entonces te llega la culpa y te dices: "pobrecillo, no lo tenía que haber pagado con él".

¿Y qué hacemos después?

Normalmente, nos mantenemos en silencio, masticando nuestro remordimiento y dejamos pasar el tiempo. Pero eso solo provoca que nos distanciemos con él.

¿Cómo podríamos volver a reparar el vínculo afectivo?

1. Después de calmarnos, vamos a reconocer que lo hemos hecho mal, con un sentimiento de responsabilidad en vez de culpa.

2.Vamos a establecer una reconciliación con una disculpa. Los hijo saben perdonar.

3. Resuelve el problema que te causó el enfado o retoma la conversación buscando juntos una solución respetuosa.

🏋️‍♂️ Ánimo 🏋️‍♂️

👉https://url2.cl/d1FpE

PD: Estas 3 pautas para la recuperación también puedes (y debes) aplicarlas frente a otros adultos, sobretodo con tu pareja.